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高强度运动能够改善绝经后女性驼背并促进骨密度: 运动能够改善机体骨代谢，促进骨密度及身体机能的作用已被广泛认可。2018年澳大利亚格里菲斯大学的科研团队在国际骨科权威杂志《Journal of Bone and Mineral Research》上报道，高强度抗阻训练联合冲击性训练（High ...; 2019-4-18 14:51

马拉松会改变人体的血清代谢吗？: 虽然已经证明身体活动对人类健康有实质性的益处，但也有各种负面影响，如心血管功能障碍、肌肉损伤、增加了上呼吸道感染的倾向和严重炎症。代谢组学定义为生物系统中存在的小代谢物（1500Da）的鉴定和定量，以确定 ...; 2019-3-12 22:04

健康的业余运动员马拉松比赛后左心房功能变化: 马拉松在全球范围内越来越受欢，然而，关于马拉松跑步本身是否损害心血管系统仍存在争论，特别是心律失常。一些研究报告说，马拉松选手在中年发生房颤（AF）的风险可能增加。房颤的主要影响因素是心房（LA）的结构和 ...; 2018-12-14 11:09

半马后不同恢复方式对业余跑步者疲劳标志物的影响: 半程马拉松或马拉松等长跑运动是最艰苦的活动之一，因为它较长的运动时间和相对较高的运动强度，由此会产生运动后疲劳，但由于运动后疲劳的复杂性而机制尚未完全探索，但疲劳通常表现在肌肉性能的减少，可以持续长达 ...; 2018-12-7 10:52

肠道菌群——运动防治骨质疏松的新机制？: 运动促进骨骼健康，改善骨代谢，防治骨质疏松的作用已被广泛证实。关于运动防治骨质疏松的机制研究一直是许多学者的研究热点，此前的研究表明，运动诱导激素、细胞因子、骨代谢信号通路以及机械压力的变化是运动防治 ...; 2018-7-3 12:31

为什么打篮球会促进青少年长高？: 众所周知，运动能够促进青少年的生长发育，尤其是打篮球。篮球确实是青少年长高最好的运动项目之一。但是你知道为什么吗？首先，需要明确的是青少年的身高与先天遗传高度相关，即大部分人的身高取决于父母的身高。如 ...; 2017-12-22 20:48

肌筋膜放松: 肌筋膜初步介绍肌筋膜长久以来一直被大家忽视，近年来随着对肌筋膜疼痛触发点以及解剖列车的推广，以及自我拉伸、疼痛自愈等风潮之下，肌筋膜的概念开始流行，大家也渐渐听到放松肌筋膜的说法。究竟什么是肌筋膜呢 ...; 2017-11-8 22:47

科学发现丨运动对癌症患者的康复效果: 本文对癌症关爱项目组织的癌症指导发展中心的患者进行的运动训练进行综述，对于癌症患者积极和治疗后康复的运动疗法进行研究。注重探讨对特定运动方式的有益作用和对符合预筛选要求患者如何介绍项目，考察安全性和建 ...; 2017-10-24 23:03

科学发现丨如何调节机体对“有氧”高强度间歇训练的急性生理反应: 当前研究尚未明确有氧高强度间歇训练（HIIE）时期的急性生理反应及其调节机制。本研究主要目的是探讨长期和短期HIIE较持续运动（CE）的急性代谢和心肺水平变化，以及调控机制和可预测性。 6名健康有运动训练史的在校 ...; 2017-10-24 23:02

什么是骨刺？: 1.骨刺的本质大多数人听到有“骨刺”就会想到像刺一样的尖锐的东西，其实他们是光滑的，那些所谓的骨刺就是大家经常说的骨质增生。骨刺的形成是人体骨骼老化过程中伴随的一种自然退化现象。随着年龄增长，关节周围与 ...; 2017-10-24 17:36

睡硬床好还是睡软床好: 人们大多有过这样的体会，前一天没睡好，第二天就会出现精神萎靡，甚至头痛的现象，严重影响工作和生活。我们的睡眠质量高不高，跟床垫的软硬有很大的关系。目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床对身体更 ...; 2017-9-25 01:59

长期站立与肌肉骨骼症状的关联-系统评价: 长期站立与肌肉骨骼症状的关联-系统评价前段时间关于久坐研究的文章挺多，越来越多的证据表明长时间的坐姿与几个不利的健康结果相关。因此，专家建议建议用站立和其他轻微活动（如步行）来替换工作时间。然而，这 ...; 2017-9-13 01:56

静态拉伸与动态拉伸的效用: 几十年以来，静态拉伸被认为是赛前热身的必须部分，可以改善运动表现力。传统上讲，在一次次最大有氧训练之后（如跑步、骑行），接下来需要进行一组静态拉伸。静态拉伸通常包括移动一个关节至它的最大关节活动范围， ...; 2017-9-3 22:59

矫正O形腿的训练方法: O 型腿，又称弓形腿，是长期的肌肉力量失衡而导致关节发生移位或导致两个膝关节之间产生间隙的现象。O 型腿不仅影响外在形象与自信心，导致肌肉受力不均衡，影响身体的核心稳定性。1. O 型腿的生物力学成因导致 O 型 ...; 2017-8-22 12:41

运动生理学教材介绍（附送下载链接）: 运动生理学教材介绍（附送下载链接） 1运动生理学-王瑞元- 系列（共2本）【作　者】王瑞元主编【形态项】 493【出版项】北京人民体育出版社 , 2002.09【ISBN号】7-5009-2309-0【中图法分类号】G804.2【原书定价 ...; 2017-8-20 23:43

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