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运动与糖尿病

《中国糖尿病膳食指南(2017版)》发布,推出八大核心建议
近日,中国营养学会发布了《中国糖尿病膳食指南(2017版)》,主要针对2型糖尿病患者提供了以下8条核心建议: 1.吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重;2.主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3;3 ...
2017-6-9 13:38
糖尿病患者在太极拳运动的注意事项
文章来源:中华养生康复网 太极拳是广大健身爱好者喜爱的健身项目。太极拳以其悠久的历史、深厚的文化底蕴成为了国内大小城市公园里的热门。众所周知,运动能够改善人的体质和精神状态,对于糖尿病患者来说,更有利 ...
2016-8-7 13:57
糖尿病—如何“迈开腿”
超过80%的2型糖尿病与肥胖及身体惰性有关,缺少运动本身就是糖尿病的发病因素之一,因此,运动能够有效改善2型糖尿病个体的胰岛素敏感性,并且对糖尿病患者的骨骼肌功能和脂肪及蛋白质代谢也有着较好的改善效果。 ...
2016-8-6 18:17
糖尿病增加帕金森患病风险
帕金森病 ( Parkinson ’s disease,PD ) 又称震 颤麻痹,主要是因位于中脑黑质致密部多巴胺能神经元的缺失,多巴胺的合成减少,抑制乙酰胆碱的功能降低,则乙酰胆碱功能相对亢进。两者的失衡则导致了震颤麻痹的出 ...
2016-7-20 19:12
为什么肥胖和糖尿病总是形影不离?
肥胖和糖尿病是目前面临两种常见的健康问题。根据柳叶刀最近的一项研究分析,有近三分之一的世界人口面临着肥胖或超重的问题。肥胖增加了患糖尿病的风险,虽然统计数据表明这两种健康问题之间有联系,但是肥胖是如何 ...
2016-6-27 12:24
肥胖真的是糖尿病的根源吗?这名医生对它进行了挑战
Peter Attia(美国斯坦福大学医学博士)的思考:主流观点认为肥胖导致了胰岛素抵抗,依逻辑来说,如果你想治疗胰岛素抵抗,你必须减肥,先对付肥胖。但是如果我们反过来想一下? 假如肥胖并不会导致胰岛素抵抗呢? 实 ...
2016-6-8 00:49
Nature Medicine:一次治疗有望持久缓解糖尿病
根据5月23日Nature Medicine《自然—医学》在线发表的一篇论文,给小鼠和大鼠注射一次针对大脑调节血糖回路的激素,可以长久缓解糖尿病。虽然这种一次性治疗方法只在拥有轻度糖尿病的啮齿动物上有效,并且具体机制尚 ...
2016-5-26 20:13
糖尿病人:这些水果可以放心吃!
采访专家:南京市妇幼保健院营养科主任 戴永梅 医生 天气一热,“水果季”就来了。对于糖尿病患者来说,不论看起来多诱人的水果都不能想吃就吃,需要牢牢“管住嘴”。 不过,南京几位专家在一项研究中发现,有 ...
2016-5-23 21:55
你想知道自己患上糖尿病的风险吗?
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。根据《 ...
2016-5-15 13:57
中国糖尿病防治情况
一、我国糖尿病流行情况   根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,2012年中国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%,其中城市为12.3%,农村为8.4%,患者人数约1亿。18岁及以上居民糖尿病知晓率为36.1%, ...
2016-5-13 20:37
糖尿病运动干预的风险及注意事项
糖尿病运动干预的风险及注意事项
运动有益于糖尿病人的血糖控制和保持健康状况,但同时可能存在一些运动风险,所以采取运动疗法时应注意以下问题。 (1)采取运动疗法前进行运动前评估。估计实际生活中的活动量情况,个人所处的环境不同,活动量也不 ...
2016-4-22 22:44
糖尿病的运动干预处方2
为了达到控制血糖、控制体重和改善整体健康状况的目标,在考虑个人健康状况的情况下,需要设定每周通过运动消耗的能量目标,一般可设计为每周1000~2000千卡之间。我们可以通过不同运动每分钟消耗的热量来计算出每次 ...
2016-4-22 22:39
糖尿病的运动干预处方1
运动一般分为两类:有氧运动和无氧运动。较长时间的有氧运动能够增加脂肪代谢和优化身体对葡萄糖的使用,中、低等强度的运动使用的是脂肪代谢供能,而强度较高的有氧运动,则更多利用的是葡萄糖供能;无氧运动主要是 ...
2016-4-22 22:27
糖尿病患者的健康饮食原则
糖尿病患者的膳食应根据患者的病情精心设计,其特点是在合理控制热能摄入的基础上,合理分配糖类、脂肪、蛋白质的进量,以纠正糖代谢紊乱所引起的血糖、尿糖、血脂异常等临床症状。 1.1 合理控制总热能 病人的 ...
2016-4-22 22:22
久坐的女性比男性更容易患糖尿病
莱斯特大学的一项新研究表明,久坐的女性比男性更容易患糖尿病,由于早期代谢方面缺陷的出现,每天久坐的女性比不经常久坐的女性患 2 型糖尿病的风险更大。这种代谢缺陷是 2 型糖尿病发生的一个前兆。 研究团队对 ...
2016-4-20 20:19
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