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运动与高血压

2017美国高血压新指南:血压≥130/80可诊断为高血压
近日,2017年美国心脏协会(AHA)科学年会在美国加州举行。在年会上,AHA公布了新版美国高血压指南。该指南对高血压的诊断、降压目标及相关建议进行了调整。本文就美国2017新指南做简要介绍。1 诊断标准新指南高血压 ...
2017-11-14 22:09
高血压患者不再为饮食而烦恼
对大多数高血压来说,想要保持良好的饮食习惯并不容易,就是对常人来说,保证完全规范的饮食1—2天问题不大,但能坚持的没几个。因此,为高血压患者总结了以下10条饮食方法,好记又有用,再也不会觉得吃也很麻烦啦。 ...
2017-7-13 12:26
高血压患者的运动处方
高血压病人的运动处方一般宜选用动作节奏缓慢、速度变化不大,非爆发、屏气用力的周期性锻炼项目,如步行、慢跑、游泳等。另外可选择一些节奏缓慢、明显,动作幅度不很大的非周期性全身锻炼项目,如太极拳、各种医疗体操 ...
2016-12-31 11:11
高血压患者运动处方
运动目的:改善高血压 运动的功效: ①调整大脑皮质的兴奋与抑制过程,改善机体主要系统的神经调节功能 ②降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力,调节血液循环,降低血压 ③降低血粘度和血液循环的代偿机能,改善 ...
2016-8-10 22:30
“康复君”聊聊高血压
来源:邵逸夫康复医学中心 原作者: 郝彦 中老年人容易出现持续性甚至顽固性高血压。很多保健产品抓住患者心理,过度宣传产品作用,甚至欺骗患者。也有患者害怕药物副作用间断性使用降压药,这都是很危险的。今天我 ...
2016-8-7 16:05
《中国心血管病报告2015》出炉 “早死”现象亟需重视
我国心血管病仍呈上升态势,年轻群体的冠心病治疗形势不容乐观,过早死亡情况严重。5月10日,由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2015》(以下简称年报)正式出炉。报告显示,我国民众的心血管病危险因 ...
2016-5-12 00:49
运动降低高血压患者的CVD死亡风险
根据2012年世界心脏病学大会4月19日公布的一项最新研究,高血压患者通过运动所减少的心血管疾病(CVD)或全因死亡风险相当于血压下降40~50mmHg所产生的影响。  在此研究中,与各血压水平的运动受试者相比,不运动 ...
2016-4-25 17:28

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