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运动与肥胖

BBC纪录片《痩身十律》十个关于减肥的科学原理: 肥胖一般能看出来，但有些不一定能从外表看出来；保持正常三餐，因为饥饿时大脑将促使人吃高热量食物；缩小餐盘能减少摄入食物的量；挑选低热量食物，尽量避开高热量食物；不要忽略日常中各类食物，即使是健康食物， ...; 2018-12-25 23:17

健康 | 什么运动最减肥？“热量消耗表”告诉你真相: 有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。然而，减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，瘦身魔法才会降临到你身上。但是，如果是永远保持“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的心态是 ...; 2018-5-12 22:04

热心肠先生减肥记：50天成功减肥35斤: 请开始观看我是怎么忽悠减肥的……; 2017-8-30 03:39

发现肥胖端倪——春季减肥正当时: 你在吃，秤在看！从这几个部位的变化就能发现肥胖端倪，赶紧get，看看你是否中招了吧？男女都受用哦！一、腰围变粗——警惕高血压一个冬天过去发现之前的裤子悄悄系不上扣子了那种痛你懂的什么A4腰、马甲线统统 ...; 2017-4-26 23:18

大粗腿，怎么减？: 大粗腿，怎么减？; 2017-4-8 01:17

“微胖”是世界公认的最健康身材，看完我再也不用减肥了~: “微胖”是世界公认的最健康身材，看完我再也不用减肥了~; 2017-4-8 01:07

远离肥胖的饮食方略: 饮食科学对减肥至关重要，甚至是能否成功减肥的关键因素。如何吃掉脂肪、吃出健康、吃出健美身材有技巧。营养组合：蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆 ...; 2016-8-31 10:42

肥胖——流行及危害1: 肥胖是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,通常伴有体重增加。肥胖是一个古老的话题,早在2300多年前,被西方尊为“医学之父”的古希腊著名医生希波克拉底就认为“肥胖不仅是本身是一种疾病,而且是其他疾病的预兆”,曾 ...; 2016-8-24 12:00

跑步不见瘦是因为这九大错误，你中枪了吗？: 来源：全民跑步原作者:Little C 管住嘴，迈开腿——减肥六字箴言。任何运动都是很好的锻炼。但涉及到减肥，就很难有能与跑步相提并论的，因为跑步是燃烧卡路里最有效的方法之一。如果你已经在跑步，那么请继续保持 ...; 2016-8-7 14:38

啤酒肚和前列腺癌：男人，请注意你的腰围！: 体重和腰围可能是男人另一个重要的癌症风险因素，男人，请保护好自己的前列腺。　　据英国《每日邮报》报道，在今年刚刚举办的欧洲肥胖峰会(哥德堡6月1日-4日)上，牛津大学的一份研究表明，啤酒肚会增加男性患 ...; 2016-6-5 21:37

日本学者：中学生体育差学习成绩也差，肥胖女生成绩也相对较差: 新华社东京５月３１日体育专电（记者华义）日本一项针对中学生的调查发现，体育较差的男生学习成绩也较差，肥胖女生的成绩比体重正常女生的成绩要差。　　日本北海道教育大学３１日发布的一份研究报告称，该校一个 ...; 2016-6-1 12:17

南京农业大学体育部开设必修课运动减脂课，减多少肉拿多少分: 现代快报消息，南京农业大学体育部开设必修课运动减脂课，这门课只对体重超重的同学敞开，所以选课前要先称体重。至于这门课能拿到多少分，能不能拿到学分，就要看同学们能减掉多少肉了。想上课？先称体重再 ...; 2016-5-26 20:22

血脂七项，各指标告诉你哪些信息？: 常用的血脂化验有七项：胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、脂蛋白（a）、载脂蛋白A1、载脂蛋白B。 1、胆固醇（TC，CHO）参考值：合适水平：≤5.17 mmol/L（200 mg/dL）临界范围：5. ...; 2016-4-18 13:36

一图读懂胆固醇跟甘油三酯: 胆固醇和甘油三酯都在生命活动中扮演着不可或缺的角色，但是体内胆固醇和甘油三酯水平过高将引起肥胖或心血管疾病，不利于机体健康。科学的运动及合理的饮食是控制机体胆固醇和甘油三酯水平的有效方法。关于胆固醇和 ...; 2016-4-14 21:10

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