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运动与肥胖

发现肥胖端倪——春季减肥正当时
你在吃,秤在看!从这几个部位的变化就能发现肥胖端倪,赶紧get,看看你是否中招了吧?男女都受用哦! 一、腰围变粗——警惕高血压一个冬天过去发现之前的裤子悄悄系不上扣子了那种痛你懂的什么A4腰、马甲线统统 ...
2017-4-26 23:18
大粗腿,怎么减?
大粗腿,怎么减?
2017-4-8 01:17
“微胖”是世界公认的最健康身材,看完我再也不用减肥了~
“微胖”是世界公认的最健康身材,看完我再也不用减肥了~
2017-4-8 01:07
春节后如何告别脂肪君?
春节后,除了上班带来的不悦?您的肉肉有没有带来困扰? “每逢佳节倍思亲”已经成为“每逢佳节胖三斤”,这个春节,您胖了吗?相信大多数的朋友,已经胖无可胖,捂脸看称,OMG!除了面对休整后上班的无奈,如何减掉 ...
2017-2-4 17:58
远离肥胖的饮食方略
饮食科学对减肥至关重要,甚至是能否成功减肥的关键因素。如何吃掉脂肪、吃出健康、吃出健美身材有技巧。 营养组合:蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆 ...
2016-8-31 10:42
怎样减淝最科学有效呢?
大多数人的肥胖属于食物诱导的肥胖,肥胖基因缺陷引起的仅占5% ,因此,防治肥胖的基本原则是使人长期、持续地处于能量摄取与消耗的负平衡状态之中。即限制能量的摄入,增加能量的消耗。常用的减肥手段主要包括以下几种 ...
2016-8-31 10:27
这些减肥误区你都知道吗?
了解了为什么会发胖的机制后,就要针对性的进行减肥行动了。但是,你知道吗?减肥还有很多的讲究哦,如果方法不当,可能会事倍功半,功亏一篑。这些减肥误区你都知道吗?1. 只运动、不节食的误区 为了减肥每天都练 ...
2016-8-30 22:28
我们为什么会发胖?
肥胖,对于一些人来说是个难题?胖,非我所愿,却,如影随形,烦恼无刻不在。 于是乎,千万次的问:为什么我会发胖? 为什么我吃得不多还比别人胖? 肥胖的成因很多,其中绝大多数肥胖患者属于单性肥胖,即指无 ...
2016-8-27 19:43
肥胖——流行及危害1
肥胖是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,通常伴有体重增加。肥胖是一个古老的话题,早在2300多年前,被西方尊为“医学之父”的古希腊著名医生希波克拉底就认为“肥胖不仅是本身是一种疾病,而且是其他疾病的预兆”,曾 ...
2016-8-24 12:00
跑步不见瘦是因为这九大错误,你中枪了吗?
来源:全民跑步 原作者:Little C 管住嘴,迈开腿——减肥六字箴言。任何运动都是很好的锻炼。但涉及到减肥,就很难有能与跑步相提并论的,因为跑步是燃烧卡路里最有效的方法之一。如果你已经在跑步,那么请继续保持 ...
2016-8-7 14:38
啤酒肚和前列腺癌:男人,请注意你的腰围!
啤酒肚和前列腺癌:男人,请注意你的腰围!
体重和腰围可能是男人另一个重要的癌症风险因素,男人,请保护好自己的前列腺。   据英国《每日邮报》报道,在今年刚刚举办的欧洲肥胖峰会(哥德堡6月1日-4日)上,牛津大学的一份研究表明,啤酒肚会增加男性患 ...
2016-6-5 21:37
日本学者:中学生体育差学习成绩也差,肥胖女生成绩也相对较差
新华社东京5月31日体育专电(记者华义)日本一项针对中学生的调查发现,体育较差的男生学习成绩也较差,肥胖女生的成绩比体重正常女生的成绩要差。   日本北海道教育大学31日发布的一份研究报告称,该校一个 ...
2016-6-1 12:17
南京农业大学体育部开设必修课运动减脂课,减多少肉拿多少分
现代快报消息,南京农业大学体育部开设必修课运动减脂课 ,这门课只对体重超重的同学敞开,所以选课前要先称体重。至于这门课能拿到多少分,能不能拿到学分,就要看同学们能减掉多少肉了。 想上课?先称体重再 ...
2016-5-26 20:22
简谈运动与减肥
1 运动减肥的可能机制(1)耐力运动动员脂肪参与供能从而消耗脂肪;(2)适度运动可起到降低食欲的作用;(3)运动能增加基础代谢率;(4)运动能抑制脂肪生成。2 运动处方的制定(1)运动强度 减肥运动的强度确定 ...
2016-4-28 17:59
肥胖的流行与危害——Lancet最新数据值得关注
英国著名医学期刊《柳叶刀》在2016年4月刊登《从1975年到2014年全球200个国家成年人BMI指数趋势》一文,显示,1975年到2014年,全球肥胖(BMI≥30 kg/m2)人群显著增加,男性从3.2%增加到10.8%,女性从6.4%增加到14. ...
2016-4-28 17:31
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