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糖尿病—可怕的并发症（二）: 上期给大家介绍了糖尿病肾病和糖尿病眼底病变，除此之外糖尿病还有诸多并发症。今天就来了解一下其他常见并发症。糖尿病足病中国既是糖尿病大国，也是发生糖尿病足的大国。糖尿病足病是糖尿病最严重的和治 ...; 2016-8-9 12:12

糖尿病—可怕的并发症（一）: 大多数糖尿病患者都知道，糖尿病不可怕，可怕的是并发症。随着糖尿病的发生，并发症随之出现，将会造成非常严重的后果，所以在糖尿病发生的早期患者一定要关注自己的身体变化，出现问题尽快就医，避免糖尿病并发症的 ...; 2016-8-7 23:06

糖尿病—如何发现及诊断: 糖尿病对于当今社会的人们来说并不陌生，每每提及糖尿病时，人们总是将其与体重超重、多饮多食联系在一起，事实是否如此？在日常生活中我们又该如何进行自我检测，预防和发现糖尿病的发生呢？说到糖尿病的症状，最广 ...; 2016-8-5 00:05

体育中高考指导——800米怎么跑，又该怎么练？: 800米是典型的周期性耐力项目，其能量代谢方式是有氧代谢、糖酵解和磷酸原三种供能系统兼有的混合代谢。而优秀的800米运动员不仅要有良好的耐力能力作基础，又要具备很高的速度水平，从这一层面看800米属于高速度的 ...; 2016-8-3 00:45

儿童少年的体能现状及其体能训练的意义: 一、儿童少年体能现状国民体质监测结果显示，目前，美国30%少年儿童超重，肥胖率达15%。而我国少年儿童（学龄儿童：7-12岁，少年期13-17岁）体质连续25年下滑，表现在力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑 ...; 2016-7-27 13:35

水中运动疗法: 很多患者在疾病的某些时期或因疼痛不能承重以进行康复运动，比如1．由于肢体痉挛而不能在陆地进行康复锻炼的上运动神经元损伤综合征（主要包括脊髓损伤、中风、脑外伤、脑瘫、帕金森病等）患者； 2．由于骨关节病变 ...; 2016-7-26 23:06

运动损伤常使用的物理治疗（三）磁疗法: 磁疗法（magnetotherapy）是一种利用磁场作用于人体穴位或患处，以达到治疗目的的方法。磁疗法主要的治疗作用 1、消炎、消肿作用磁场的消炎消肿作用主要是抗渗出以及轻度抑制炎症发展过程。其主要作用机制 ...; 2016-7-26 17:47

运动损伤常使用的物理治疗（二）冷疗法: 冷疗法（cold therapy）是应用比人体温度低的物理因子（冷水、冰等）刺激皮肤或黏膜以治疗疾病的一种物理治疗方法。冷疗温度通常为0摄氏度以上、低于体温，它作用于人体后，不引起组织损伤，通过寒冷刺激引起机体发 ...; 2016-7-26 17:47

运动损伤常使用的物理治疗（一）超声波: 超声波是指频率在20kHz以上，不能引起正常人听觉反应的机械振动波。将超声波作用于人体以达到治疗目的的方法称为超声波疗法。频率500～2500kHz的超声波有一定的治疗作用。现在理疗中常用的频率一般为800～1000kHz。 ...; 2016-7-26 17:46

儿童青少年增高的运动处方: 儿童青少年增高的运动处方本文通过对于“湘儿医”“hnetyy1987”“深圳儿童周末”等微信公众平台上关于儿童增高内容的整理及归纳，以运动处方标准模式为青少年儿童制定更加合理的运动处方。调查显示，目前我国儿童 ...; 2016-7-25 23:47

核心力量训练: 一、上下体位 1. 瑞士球俯卧撑锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。注意，头部 ...; 2016-7-23 17:26

跑步膝的康复（三）: 造成跑步膝的主要因素除了与臀部肌力不足有关外，还可能与长短腿、腿型异常（X、O型腿）、跑步场地、跑步姿势等有关。因此，在跑步过程中要做好跑步膝的预防工作。1.加强核心力量训练长短腿往往与骨盆不正，一高一低 ...; 2016-7-23 15:17

跑步膝康复（二）: 造成髂胫束紧张的主要原因是臀肌，尤其是负责髋外展动作的臀中肌薄弱！臀中肌位于臀外侧，由于髂胫束也有协助髋关节外展的功能，可以在一定程度上弥补臀中肌力量不足。因此，为限制膝内扣，稳定膝关节的这一重任只能 ...; 2016-7-23 15:16

远离运动性猝死: 远离运动性猝死最近，上海20岁女子在某健身房健身时意外猝死的事件引发广泛关注。近年来，无论是马拉松长跑中还是健身锻炼时，发生运动性猝死的情况越来越多，因此，对于运动性猝死有一定的了解，将更有效的指导我们 ...; 2016-7-17 10:21

运动疲劳恢复之——冷疗: 冷疗措施用于缓解各种疼痛和炎症等运动损伤，现在冷疗已经是专业运动员进行运动损伤恢复的一种常用的方法。全身冷疗（WBC）已经很普遍了，例如，在俄罗斯，冬泳是很长见的运动方式，而且研究发现冬泳对于人的身心健 ...; 2016-7-15 11:33

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