儿童少年的体能现状及其体能训练的意义

2016-7-27 13:35| 发布者: yuanyu| 查看: 1010| 评论: 3|原作者: adejiang|来自: 运动健康网

摘要: 一、儿童少年体能现状国民体质监测结果显示，目前，美国30%少年儿童超重，肥胖率达15%。而我国少年儿童（学龄儿童：7-12岁，少年期13-17岁）体质连续25年下滑，表现在力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑 ...

一、儿童少年体能现状
国民体质监测结果显示，目前，美国30%少年儿童超重，肥胖率达15%。而我国少年儿童（学龄儿童：7-12岁，少年期13-17岁）体质连续25年下滑，表现在力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。18岁以下的肥胖人群已经达到1.2亿，其中，五岁以下城市儿童超重肥胖率从2005年的5.3%上升到2010年的8.5%。因此，成年代谢及相关慢性病趋于儿童化，视力低下检出率居高不下等敲响了国人警钟。尽管如此，事实上我们国家并没有找到很好的解决办法，虽然某一阶段会得到好转，但总体还呈下降趋势，这显然不符合全面发展儿童少年体质要求。然而，儿童少年体质的下降不仅仅对自身的成长造成不良影响，而且直接关系到国民素质的发展和提高，最终成为社会发展的潜在危机。
二、体能及其构成
体能，指人机体的基本运动能力，人体体能发展水平由其身体形态、身体机能和运动素质的发展状况三者所决定。其中身体形态是指机体内外部的形状；身体机能是指机体各器官系统的功能；运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等素质。
构成体能的身体形态、身体机能、运动素质三个因素都各自有相对独立的作用，又相互密切联系，彼此制约，相互影响，其中每一个因素的水平都会影响着体能整体的水平，而运动素质是体能的外在表现，所以在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。
三、体能训练的重要意义
良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，有助于预防伤病，延长运动寿命；良好的体能训练提高有机体的工作能力和对训练与比赛的适应力；良好的体能训练有利于少年儿童掌握复杂的、先进的技术，为专项成绩的提高打下牢固的基础；良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础；良好的体能训练也往往是竞技体育最后夺取胜利的奠基石。注：儿童少年体能训练的具体方法请随后关注运动健康网，将会以专题形式呈现。