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505灵敏测试

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发表于 2020-4-16 21:15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
目的
测试运动员加速或减速时的技术和力量以及运动员的变向速度。
器械
激光计时器或秒表(小编注:秒表误差较大),防滑测试场地、6个锥形桶或其他标记物。
测试布局
将两个椎桶间隔为2.2-3.3码(约2-3m)放置在a点作为起跑线。在距离起跑线10m处的b点设置另外两个锥形桶,同时放置激光计时器或由人拿着秒表。在距离起跑线15m的c点放置第三组锥形桶作为折返线。

步骤
1、运动员在测试开始前充分热身并进行次最大努力练习;2、准备就绪后,运动员从a点启动冲刺向c点,当运动员通过b点时计时器自动启动开始计时或计时员计时,在c点处(一般地面会贴有标识线)运动员急停变向(一只脚必须踩线)转身然后冲刺跑过b点,计时结束,然后减速缓冲即可。3、运动员需要分别采用左脚、右脚进行不同方向变向测试,每侧至少测试两次,然后取每侧的最佳成绩,精确到0.1秒(小编注:如果秒表计时就取显示成绩,如2.56秒;如果计时器,一般舍去一位,如2.564秒,记为2.56秒)。
参考视频简介    qqlive://sso/videoid=w09504jt3av&stag=search.result.new



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