低难度腹肌训练方法（动态图）

摘要: 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举腿卷腹 4、仰卧核心卷腹 5、仰卧对角交替收膝 6、仰卧卷腹 7、平板支撑动作 8、反向卷腹 9、仰卧拉伸卷腹 10、仰卧屈膝卷腹 注：原 ...