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低难度腹肌训练方法(动态图)

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发表于 2017-1-9 10:19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、仰卧交替脚跟接触
2.gif
2、仰卧屈膝举腿
3.gif
3、侧卧举腿卷腹
4.gif
4、仰卧核心卷腹
5.gif
5、仰卧对角交替收膝
12.gif
6、仰卧卷腹
11.gif
7、平板支撑动作
7.gif
8、反向卷腹
8.gif
9、仰卧拉伸卷腹
9.gif
10、仰卧屈膝卷腹
10.gif

注:原创文章,转载需说明,图片来源于网络。

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发表于 2017-3-14 12:11:48 | 显示全部楼层
学习了,开始练习
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