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科学发现丨对运动训练无反应传言的反驳:“无反应者”确实对较高负荷训练有反应

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发表于 2018-3-6 10:20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
有五分之一从事体力活动指南的成年人被报告称在心肺健身(CRF)中未出现任何提高。 在此,我们试图确定CRF中对运动训练的无反应是否存在剂量依赖性,使用针对受试者之间和个体内部的研究设计。
七十八名健康成年人被分成5组(' 1 '' 2 '' 3 '' 4 '' 5 ')分别由每周1234502×026002分钟锻炼组组成,另外附加一个相同的六周耐力训练(ET)计划。无反应被定义为在CRF中的任何变化,由最大增量运动输出功率(Wmax)来限定,在典型的测量误差内(±3.96%)。 在ET干预完成一段连续六周ET训练周期,包括每周2个额外的训练组之后,参与者被归类为无反应者。
最大摄氧量(VO2max)、血液学和肌肉活检评估在每一次ET训练前和后时期。Wmax增加(P02 < 020.05)' 2 '' 3 '' 4 '' 5 '组,而不是' 1 '组。在' 1 '' 2 '' 3 '' 4 '' 5 '组,分别表现为个体的69%40%29%0%0%,个别的是无反应者。在第二个ET时期之后,无反应在所有个体中被淘汰。运动训练中的最大摄氧量的变化独立地决定Wmax反应(偏相关系数(rpartial0.74P02 < 020.001)。反过来,总血红蛋白质量是最强的最大摄氧量的独立决定因素(rpartial 02 = 020.49P02 < 020.001)
总之,个体的CRF对运动训练无反应情况由增加运动负荷,以及主要的在携带氧气能力的血液学适应性函数消除了。
参考文献:Montero DLundby C. Refuting the myth of non-response to exercise training: 'non-responders' do respond to higher dose of training.[J]. Journal of Physiology2017595(11):3377.


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