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《中国糖尿病膳食指南(2017版)》发布,推出八大核心建议

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发表于 2017-6-9 13:34:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
近日,中国营养学会发布了《中国糖尿病膳食指南(2017版)》,主要针对2型糖尿病患者提供了以下8条核心建议:
1.吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重;
2.主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3;
3.多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样;
4.常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类;
5.奶类豆类天天有,零食加餐合理选择;
6.清淡饮食,足量饮水,限制饮酒;
7.定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序;
8.注重自我管理,定期接受个体化营养指导。


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