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8个简单的塑身动作教你如何练就完美身材

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发表于 2018-10-7 20:42:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
美丽与魅力往往离不开好的身材,今天为大家推荐8个塑身动作,根据自己的体能状况,每个动作10-15次,循环2-3组。建议初次练习从最低练习量开始,注意循序渐进。好身材不是一蹴而就,需要长期坚持锻炼和科学饮食,持之以恒,一个月后照镜子的时候会有惊喜的,赶紧练起来!
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文字编辑:运动健康网
动图来源:Gymra


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