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简单几步骤,教你如何改善驼背

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发表于 2016-8-29 13:19:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
转自:运动医学部落

驼背是一种姿势异常状态,其中胸椎的弧度过大,而肩膀与头部呈现前倾的姿势,常常伴有胸部肌群缩短,上背肌群与肩胛内收肌群无力,为维持身体平衡,颈椎与腰椎也会也会随之形成过大的弧度,而改变了整个脊柱的生理曲度。
741362803560852479.jpg


病因:
1:姿势性的脊柱后凸 (Postural Kyphosis):临床上这类型最常见,通常出现在青春期。患者在成长的过程中,因为长期低头垂肩,或者习惯性姿势不良,导致骨骼跟肌肉在发育的过程中出现不正常的状况。
2. 雪曼氏脊柱后凸 (Scheuermann’s Kyphosis): 一般出现在青春发育期,尤其在快速成长时段。目前具体发生的原因不明,有可能是遗传的因素。此类的驼背造成脊椎椎体变成楔型,即一边大,一边小,而非正常的长方形 (从侧面的X光片观看)。
3. 天生的脊柱后凸 ( Congenital Kyphosis):宝宝在母亲怀孕期间,脊柱就产生发育不正常的现象,或者几块椎体融合在一起,或者骨骼成型时不正常,此类脊柱后凸会随年龄成长而恶化。


本期,小编挑选了关于驼背的矫正视频与大家分享。
http://v.qq.com/x/page/t01868r4yf0.html

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发表于 2016-8-31 10:09:07 | 显示全部楼层
这个要好好学,哈哈
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 楼主| 发表于 2016-9-2 15:59:17 | 显示全部楼层
王晓飞 发表于 2016-8-31 10:09
这个要好好学,哈哈

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