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腰椎间盘突出症的康复锻炼方法（三）

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发表于 2016-5-1 14:20:33 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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三、其他增加腰背肌功能的方法

四、腰部用力正确方法

在日常生活、工作过程中，还应时刻注意腰部用力的正确方法（如下图）。

（1）劳作用力方法

（2）坐姿方式

防久坐新型工作方式：

（3）睡姿方式

腰椎间盘突出, 康复, 日常生活姿势, 坐姿, 睡姿

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