转自：跑步指南
没有付出，就不会有回报！就像很多人其实只是把跑步这件事挂在了嘴上，而非真正的行动者。因为他们宁愿花时间聊微信、刷微博、看电视、玩游戏，也不想出门迈开腿，而这些都是他们所谓的“繁（lan）忙（duo）”！
那么只要是不想去跑步就一定是懒吗？也并非如此，因为如果你遇到了下面这三种情况还是跟着自己的感觉别去跑了。
1.感觉非常的疲惫 由于快速紧迫的生活节奏，很容易就把一个人压得喘不过气来。这时候心灵和身体上都处于一个极端的疲惫状态都是非常正常的事情，所以这个时候你就真的没必要再去跑步了。
强行硬撑只会让你适得其反，不但让跑步训练效果大打折扣，还很容易引发意外，倒不如在家好好的休息，当然休息可不是让你在家打游戏、看电视的，美美睡上一觉，等身体恢复了再去跑步吧。
2.身体不适 谁也不能保证自己始终处于一个良好的状态，所以当你遇到身体不适的时候，比如感冒、头痛等疾病，那不想跑就别跑了，除非是极其轻微的，否则病情只会因为跑步而更加严重，让自己更加不舒服，甚至引发意外。这边要再次强调广大女性跑者在遇到经期的时候，也要选择好好停跑，好好休息，因为这个时候的不想跑并不意味着是“懒”。 
3.肢体不明原因的疼痛 如果你某天突然发现自己的肢体出现了不明原因的疼痛感，而且非常明显甚至剧烈，那就意味着你之前的训练量可能超负荷了或者已经引起了伤病，这个时候就好好休息下吧，必要时还请及时去医院进行检查和治疗。
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发表于 2016-8-8 22:24:56
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发表于 2016-8-9 10:24:46
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