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青少年骨骼健康的运动处方

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楼主

发表于 2017-1-9 10:07:11 | 显示全部楼层

不错的文章，请问下负重抓举的负荷量和强度是多少？

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沙发

发表于 2017-1-10 18:57:27 | 显示全部楼层

王晓飞发表于 2017-1-9 10:48
具体的量化我看的时候也没有注意到，不过对于青少年而言，健骨的目的在于增高，所以强度不易过大。

好的，谢谢！

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