运动是否能缓解抑郁症？

lifeng

凭经验回答一下，适当的运动肯定是有助于缓解抑郁症的，因为抑郁症是由于神经系统兴奋与抑制功能紊乱造成的。2016年10月cell发表一篇文章，阐述了运动后分泌一种营养因子叫组织蛋白B(CTSB)的，这种因子可促进海马BDNF及DCX的表达，对神经具有营养作用，有助于纠正神经系统功能紊乱，所以说，运动有助于认知功能改善及缓解神经系统疾病是有科学依据可循的。欢迎大家拍砖，呵呵。