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动漫——八段锦

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发表于 2016-10-3 15:04:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

转自：中医药会员之家

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发表于 2016-10-3 20:20:02 | 显示全部楼层

很形象，多谢分享

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楼主| 发表于 2016-10-3 21:54:32 | 显示全部楼层

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发表于 2016-10-4 14:28:53 | 显示全部楼层

好可爱

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发表于 2016-10-7 09:49:57 | 显示全部楼层

简单易懂，形象生动，谢谢分享！

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发表于 2016-10-18 15:30:52 | 显示全部楼层

这个图很形象，回去练练！

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爱运动爱健康

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发表于 2016-10-18 23:39:45 | 显示全部楼层

不错的图，发过公众号吗？

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楼主| 发表于 2016-10-19 08:31:02 | 显示全部楼层

没有呀！

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发表于 2016-10-19 10:15:41 | 显示全部楼层

好棒！

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发表于 2016-10-19 12:47:35 | 显示全部楼层

好图

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