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动漫——八段锦

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发表于 2016-10-3 15:04:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
    八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

第一式:两手托天理三焦
第二式:左右开弓似射雕
第三式:调理脾胃须单举
第四式:五劳七伤往后瞧
第五式:摇头摆尾去心火
第六式:两手攀足固肾腰
第七式:攒拳怒目增气力
第八式:背后七颠百病消



转自:中医药会员之家




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发表于 2016-10-3 20:20:02 | 显示全部楼层
很形象,多谢分享
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 楼主| 发表于 2016-10-3 21:54:32 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-4 14:28:53 | 显示全部楼层
好可爱
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发表于 2016-10-7 09:49:57 | 显示全部楼层
简单易懂,形象生动,谢谢分享!
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发表于 2016-10-18 15:30:52 | 显示全部楼层
这个图很形象,回去练练!
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发表于 2016-10-18 23:39:45 | 显示全部楼层
不错的图,发过公众号吗?
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 楼主| 发表于 2016-10-19 08:31:02 | 显示全部楼层
没有呀!
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发表于 2016-10-19 10:15:41 | 显示全部楼层
好棒!
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发表于 2016-10-19 12:47:35 | 显示全部楼层
好图
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