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核心区稳定性和肢体控制功能评价方法

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发表于 2016-12-13 16:19:49 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 sdsporthealth 于 2016-12-13 16:19 编辑


核心区稳定性和肢体控制功能评价方法
一、直腿降低测验
目的:评价核心区稳定性控制功能。
方法:
l  仰卧位,直腿屈髋90°,血压袖带置于腰椎(腰椎4、腰椎5)及40毫米汞柱。
l  直腿下放,40毫米汞柱突然升高时,看双腿与地面夹角。
要求:标准为5分0-15°夹角,4分16-45°夹角,3分46-75°夹角,2分75-0°夹角。

二、八级腹桥测验
目的:评价核心区稳定性控制功能。
方法:
l  双肘支撑腹桥,静态保持60秒。
l  依次抬起左臂、右臂、左腿和右腿,各保持15秒。
l  之后抬起左臂和右腿、右臂和左腿,各保持15秒。
l  回至双肘支撑腹桥姿势,静态保持30秒。
要求:保持核心区稳定。
三、戴维斯测验
目的:评价核心区稳定性和上肢控制功能。
方法:
l  双手支撑腹桥,双手外侧紧贴胶带标志的内缘,且胶带距离为90厘米。
l  两手在30秒内交替摸另一手的手背,记录重复次数。
l  间歇15秒,重复测试三次。
要求:双手动作到位,保持核心区稳定。
四、下肢Y形平衡测验
目的:评价平衡能力和下肢控制功能。
方法:
l  测量腿部长度,赤足站立时右髂前上棘到地面的垂直距离。
l  右脚赤足置于标志线后,左脚尽可能缓慢向前伸够,然后回到起始位置,记录伸够距离,执行三次。
l  左脚赤足置于标志线后,右脚尽可能缓慢向前伸够,然后回到起始位置,记录伸够距离,执行三次。
l  右脚赤足置于标志线后,左脚尽可能缓慢向左后侧方伸够,然后回到起始位置,记录伸够距离,执行三次。
l  左脚赤足置于标志线后,右脚尽可能缓慢向左后侧方伸够,然后回到起始位置,记录伸够距离,执行三次。
l  右脚赤足置于标志线后,左脚尽可能缓慢向右后侧方伸够,然后回到起始位置,记录伸够距离,执行三次。
l  左脚赤足置于标志线后,右脚尽可能缓慢向右后侧方伸够,然后回到起始位置,记录伸够距离,执行三次。
l  下肢=(L1+L2+L3)/(3×腿长)×100
l  左、右、下三个方向(前、后外、后内)伸出距离以及综合值的差值。
要求:双脚动作到位,保持平衡和核心区稳定,伸够各位置之间没有间隔,测试之前,双腿各练习二次。
五、上肢Y形平衡测验
目的:评价核心区稳定性、平衡能力和上肢控制功能。
方法:
l  测量手臂长度:站立时中指到颈椎的直线距离。
l  上肢=(L1+L2+L3)/(3×臂长)×100
l  左、右、下三个方向(前、后外、后内)伸出距离以及综合值的差值。
要求:双手动作到位,保持平衡和核心区稳定,伸够各位置之间没有间隔,测试之前,双臂各练习二次。
六、星形漂移平衡测验
目的:评价平衡能力和下肢控制功能。
方法:参考下肢Y形平衡测验,追求各个方向伸够距离长,动作协调。
要求:双脚动作到位,保持平衡和核心区稳定,伸够各位置之间没有间隔。

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 楼主| 发表于 2016-12-13 16:20:57 | 只看该作者
也是不错的选材测评方法!
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发表于 2016-12-13 22:08:49 | 只看该作者
学习了
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 楼主| 发表于 2016-12-14 09:40:35 | 只看该作者

共同学习!
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 楼主| 发表于 2016-12-14 09:40:36 | 只看该作者

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