运动新手不宜参加半程或全程马拉松

2016-4-6 22:19| 发布者: yuanyu| 查看: 719| 评论: 2|原作者: yuanyu|来自: 运动健康网

摘要: 近年来，中国各大城市掀起了一个马拉松热潮，马拉松比赛似乎也成为了代表城市文化的象征，同时也成为广大市民参与全民健身的一个标志。虽然参与马拉松比赛本身就是一件很激励人心的事，但运动健康网在此呼吁参赛者应 ...

近年来，中国各大城市掀起了一股马拉松热潮，马拉松比赛似乎也成为了代表城市文化的象征，同时也成为广大市民参与全民健身的一个标志。虽然参与马拉松比赛本身就是一件很激励人心的事，但运动健康网在此呼吁参赛者应根据自身运动能力及身体状况去选择适合的级别参赛，而不是盲目地追逐潮流。

在2016年12月10日上午举行的2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，跑者林某某在距离终点4.5公里处倒地，临近的医疗志愿者和骑行AED（自动体外除颤仪）医师在2分钟内赶到现场，发现该跑者心脏骤停、呼吸停止，立即开展心肺复苏、电除颤。120接警后，迅速赶往现场继续抢救，并送往海沧医院抢救。跑者吴某某在到达终点后倒地，心跳停止、呼吸微弱、瞳孔放大，现场医疗点医护人员立即开展心肺复苏、电除颤等抢救措施，并迅速送往海沧医院继续抢救。两位跑者送抵医院后，抢救后无效死亡。

在2016年3月20日广东清远马拉松比赛中，参赛者运动损伤频发，根据清远市卫计局的不完全统计，本届清远马拉松比赛近2万人参赛，但在比赛中受伤并接受救治的总人数为12208人次，其中肌肉痉挛9838人次，扭伤1743人次，擦伤194人次，晕倒20人次，腹痛107人次，虚脱等306人次。出动救护车23次，其中送院救治17人，危重症5人，其中3人入住ICU，2人入住心内科，被称为“最受伤马拉松”。

而在此前的许多马拉松比赛中，晕厥、猝死等现象也时有发生，如2014年的苏州环金鸡湖半程马拉松，一名25岁女选手在跑到18公里处时突然晕倒，后经抢救无效不幸去世。马拉松比赛是一项挑战心理与身体极限的运动，选手需量力而行，全方面做好准备。建议参赛者报名前应考虑自身身体条件，尤其是没有跑步习惯或体育锻炼习惯者，应提前3个月进行适应性的训练，即便是5公里跑也需要进行一段时间的训练才能将运动风险降至最低。

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