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动漫——八段锦

2016-10-3 20:27| 发布者: yuanyu| 查看: 312| 评论: 9|原作者: 中医药会员之家|来自: 中医药会员之家

摘要: 八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又 ...
    八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

第一式:两手托天理三焦
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第二式:左右开弓似射雕
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第三式:调理脾胃须单举
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第四式:五劳七伤往后瞧
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第五式:摇头摆尾去心火
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第六式:两手攀足固肾腰
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第七式:攒拳怒目增气力
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第八式:背后七颠百病消
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转自:中医药会员之家





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最新评论

引用 yuanyu 2016-10-3 20:20
很形象,多谢分享
引用 piaoguo 2016-10-3 21:54
引用 牛魔王 2016-10-4 14:28
好可爱
引用 adejiang 2016-10-7 09:49
简单易懂,形象生动,谢谢分享!
引用 sdsporthealth 2016-10-18 15:30
这个图很形象,回去练练!
引用 爱运动爱健康 2016-10-18 23:39
不错的图,发过公众号吗?
引用 piaoguo 2016-10-19 08:31
没有呀!
引用 来章琦 2016-10-19 10:15
好棒!
引用 lifeng 2016-10-19 12:47
好图

查看全部评论(9)

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