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运动天地

这种运动方式你真的有必要试试！: 无论现在健身圈中，举铁硬拉各种花式训练热潮多么凶猛，跑步仍然是绝大部分有氧、有氧乃至是运动形式的首要选择，需要承认的是，跑步确实非常有益,但考虑到现在大部分普通人的体能体态以及跑姿与跑步外部环境可能存 ...; 2019-1-8 13:09

2019年阿联酋亚洲杯——国足时间到！: 北京时间1月6日0时（阿联酋当地时间1月5日20时），2019年阿联酋亚洲杯揭幕战将正式开球。作为4年一届的亚洲足球顶级盛宴，亚洲杯自然是亚足联各支国家队最为重视的赛事之一。在亚洲杯的舞台上，中国男足可算是常客 ...; 2019-1-8 13:08

人类马拉松新记录：首次跑进2小时2分钟: 2018年9月16日，柏林马拉松鸣枪起跑。33岁的肯尼亚名将基普乔格跑出2小时01分39秒的成绩，打破四年前由肯尼亚人丹尼斯-基梅托创造的世界纪录夺冠！这是人类在全程42.195公里的马拉松比赛中首次跑进2小时2分钟！马拉 ...; 2018-9-17 10:31

中国体育科学学会2018年活动计划表: 中国体育科学学会2018年活动计划表; 2018-4-29 22:57

一图读懂之游泳教程（史上最简单的游泳教程）: 游泳是一项全身性的有氧运动，能提高心肺功能，促进心血管系统健康。同时游泳能量消耗大，对关节负荷小，深受许多瘦身人士喜爱。今天为大家推荐人民日报出品的游泳教程，生动易懂，堪称史上最简单的游泳教程。注：本 ...; 2018-3-26 21:23

马拉松日常训练的饮食安排: 马拉松训练相对于其他运动要消耗更多的能量，随着马拉松技战术水平的不断提高，运动员所承受的运动负荷强度、运动负荷量也越来越大，在此前提下，想要马拉松运动员身体机能不下降，并促进运动员训练效果不断的提高， ...; 2017-6-3 20:45

【运动项目】技巧性较强的羽毛球: 运动项目：羽毛球第十三届天津全运会首设群众羽毛球比赛项目，这令很多羽毛球爱好者为之兴奋。全运会群众羽毛球比赛根据年龄分为三个组别进行，A组比赛项目为：男单、女单、男双、女双、混双；B组比赛项目为：男单 ...; 2017-5-31 01:47

健身|步行是世界上最好的药，但是……: 缺乏身体活动是造成人类死亡的第四位危险因素。“健走”因其充分利用碎片时间，又不受场地、年龄、性别、体力等方面的限制，是一种简便易行、适合不同人群的有氧身体活动，深受公众喜爱。健走对高血压、高血脂、糖尿 ...; 2017-4-30 23:56

【研究】跑步1小时，延寿7小时？: 如果你认为跑步是一件浪费生命的事儿，那么这篇文章或许会给你新的启示。近日发表在《Progress in Cardiovascular Disease》上的一篇综述表明，跑步1个小时能延长生命7个小时，这种收益可比跑步所花费的时间高多了， ...; 2017-4-30 23:31

一图读懂：初学者瑜伽24式: 图片来源：fitwirr.com; 2017-4-11 12:52

一图读懂：如何科学的跑步？: 2017-3-25 00:06

视频：二十四式太极拳慢动作简单讲解: 优酷视频：二十四式太极拳慢动作简单讲解（温馨提示：部分手机浏览器可能不支持视频观看，建议在电脑上观看） http://player.youku.com/player.php/sid/XMjUwODcxODg3Mg==/v.swf?spm=a2hzp.8244740.userfeed.5!2~5~ ...; 2017-2-14 20:13

太极拳对老年人的健康促进效果: 21 世纪人类社会步入了老龄化阶段，联合国预测，2040年将是中国人口老龄化的一个高峰期，届时全世界四分之一的老年人口将是中国人。当前，老年人的健康水平和运动状况已成为了一个备受热议的社会热点话题，科学改善 ...; 2016-12-2 11:13

动漫——八段锦: 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又 ...; 2016-10-3 20:27

陈式太极拳的五层功夫之第一层功夫：一阴九阳跟头棍: 从学习太极拳的第一个动作开始，一直到成功，共分五层功夫。每层功夫标志着练拳者功夫水平的高低。第五层功夫：太极拳已达到炉火纯青的地步（即：成功）。练习太极拳必须循序渐进，一层一层由浅入深。如果违背了这个 ...; 2016-9-11 18:21

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