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健身、运动为什么要穿紧身衣或压缩衣
随着健身热潮的流行,我们需要更加专业的装备来“武装”自己。现在已经有不少的运动健身的爱好者开始对运动装备的关注逐渐提高,比如运动紧身衣,压缩衣,跑鞋及护具等。目前已经很少再有人穿纯棉服装作为运动穿着, ...
2017-6-17 13:27
体力活动、久坐时间与儿童学业成绩的相关性
体力活动、久坐时间与儿童学业成绩的相关性 一年一度的高考季刚落下帷幕,青年学子们为他们的青春和学业书写了一份答卷,希望他们获得满意的成绩。作为运动人体科学专业的学者,说到学业成绩,肯定会对学业成绩 ...
2017-6-10 18:56
带你了解运动性猝死
随着人们生活水平的提高和全民体育健身国家战略的颁布,人们的体育意识和热情空前高涨,各种马拉松比赛举办的如火如荼。在大家享受体育快乐的同时,也会听到不好的消息,比如2012年广州马拉松中21岁的大学生选手第二 ...
2017-6-9 13:35
过度跑步可能增加关节炎风险,跑量多少才适宜呢?
跑步作为一种经济便捷的运动方式一直深受大众喜爱。尤其是近年来许多马拉松赛事的开展更是掀起了一股跑步热潮。跑步对机体健康有诸多益处,特别是促进心肺系统功能,有效地降低心血管疾病、肥胖等慢性疾病风险,但跑 ...
2017-6-6 20:38
抗衰老的最佳运动
我们知道,运动对人体的好处,主要在于增强或维持机体器官的生理机能,从而抵抗生理机能随年龄增长而下降的趋势。但是过度运动或不恰当的运动往往会起到相反的作用,损伤人体的器官机能,加快衰老和死亡的进程。因此 ...
2017-5-19 07:54
过度运动对身体健康的危害
生命在于运动。适量的运动对人的身体健康是有好处的,这是毫无疑问的。但是,过度运动也会对身体健康造成损害,也是我们需要避免的。那么什么样的运动是适当的,什么样的运动有事过度的呢?适量运动的靶心率判断运动 ...
2017-5-19 07:53
下腰痛的运动康复治疗(一)【运动与健康杂志首刊文章】
下腰痛影响着许多人,有部分的疼痛是发生在下背部,也有部分疼痛直接蔓延到了下肢甚至是脚趾,这跟神经的压迫有关。腰痛的成因复杂,一些影像学检查,像 X 射线、CT 扫描、MRI 等,也可以帮助医生确定腰痛的原因。此 ...
2017-5-3 21:09
【观点】美国运动健康促进服务体系及其对健康中国的启示(下)
【续上篇】3 对健康中国的启示3.1 加强卫生和体育部门协作,打造卫生和体育联动的“医体结合”健康平台卫生和体育两大部门是实施健康服务的主体,通过卫生和体育部门协作,实现医疗卫生与运动健身相结合是打造“医体 ...
2017-4-30 22:07
【观点】美国运动健康促进服务体系及其对健康中国的启示(上)
发挥体育和医疗卫生系统的健康服务功能,构建健康中国战略服务体系是当前的现实课题。美国作为运动健康促进的先行者,注重发挥医疗卫生服务与体育健身服务的作用,具有运动健康指导服务平台、健康公民计划、国民体力 ...
2017-4-29 23:16
肩袖损伤的康复
肩袖肌群包括了冈上肌、冈下肌、小圆肌及肩胛下肌4块肌肉,他们的主要作用是协同做一些肩关节的旋转运动以及维持肩关节的稳定。又因为这4块肌群属于小肌群,在不恰当的时候比较容易受伤,故在肩关节运动过程中肩袖损 ...
2017-4-14 22:43
运动康复训练中常见的错误动作解析
在运动康复训练中,错误的训练方式和操作,除了容易造成运动伤害外,也无法达到运动康复的功效。如果不注意细节,长期下去会影响到身体骨骼的健康。那么我们今天就一起来分析下运动康复训练过程中常见的错误动作(以 ...
2017-3-31 00:31
孩子运动不足,会影响大脑发育
全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。研究表明,运动能力和智力水平乃至创造力息息相关。这是因为运动通过建立神经联络点对大脑产生影响,而这些神经联络点正是位于大脑中负责“记忆”和“执行功能” ...
2017-3-27 22:16
关于维生素D, 你了解多少?
维生素D能够帮助人体吸收钙和磷,维持机体骨代谢的稳定,促进骨骼和牙齿的发育及健康。而缺乏维生素D容易导致佝偻病和软骨病。 维生素D摄取途径 当人体皮肤接触到阳光时,人体皮下储存7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下 ...
2017-3-17 20:58
冰敷VS热敷
在我的体育运动之路上,有过一些伤病,也见识过一些受伤的事例,在这些受伤当中,要数脚踝扭伤居多,有时候在体育训练中旧伤没痊愈又添新伤,这样只会导致伤病加重和频频复发。因此,怎么样才能在扭伤后更快的康复? ...
2017-3-16 12:06
春季预防颈椎病如何运动
春天,到处生机勃勃。由于冬季户外活动的减少,人体的各系统功能不同程度下降,一到春季,温度回暖,人体的各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增强人体健康。尤其是整天对着电脑 ...
2017-3-6 00:30

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