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标题: 运动性晕厥该怎么办 [打印本页]

作者: 王晓飞 时间: 2016-8-29 10:25
标题: 运动性晕厥该怎么办
本帖最后由王晓飞于 2016-8-29 10:28 编辑

运动性晕厥该怎么办

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在运动中或运动后一时性知觉丧失，称为运动性晕厥，它是由脑部突然缺血所致，多见于训练水平低的青少年。

一、造成这种现象的原因主要有以下几点：

1、心输出量减少

平时缺乏锻炼者，突然参加较大运动量的锻炼，心脏机能一时跟不上运动需要，加上平时缺乏训练，动作不协调、憋气等，造成血液回流量减少。心输出量也随之明显减少，因而出现暂时性脑缺血。而又因平时缺乏锻炼，机体对这种情况的适应能力较差，便更容易发生晕厥。

2、重力性休克

如久站不动、久蹲突然起身、跑步后突然停止活动等，均可因重力作用使血回流量减少，而形成脑缺血。

二、运动性晕厥的表现

先是出现全身乏力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地，出现手足发凉、脉慢而弱、血压下降、呼吸缓慢、瞳孔缩小等症状。轻者由于倒地后，脑部得到血液补充，使缺血消除，片刻可醒，但醒后仍有头昏、精神欠佳、乏力等感觉。

三、如何应对运动性晕厥

有前驱症状时，应下蹲或卧下休息片刻，可避免发生昏倒。已晕厥者应使其乎卧，头低足高，解松衣领，注意保暖，下肢作向心性揉推按摩。不醒者可指掐或针刺人中、百会、涌泉、合谷等穴位，或嗅氨水，一般可醒。如停止呼吸者，可作人工呼吸，此时头要转向一侧，注意防止痰液或呕吐物阻塞喉头。

四、预防运动性晕厥

1、坚持锻炼，增强体质；

2、久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起；

3、疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻；

4、久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。

本文转载于：青少年体能中心

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