1，限制糖的摄入
美国心脏协会发布的声明中建议：2-18岁的儿童/年轻人，每日糖摄入量应不超过25g（相当于6汤匙的糖或100卡路里）；2岁以下儿童饮食中不应包含添加糖。
2，推荐喝白开水
《中国居民膳食指南（2016）》推荐：2-5岁儿童每天水的总摄入量1300~1600ml，饮水以白开水为主；6-18岁儿童每天饮水800-1400ml，首选白开水，不喝或少喝含糖饮料。
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3，对 “含糖饮料”征税
一些国家，例如英国于2016年8月18日公布，拟将对生产含糖饮料的公司征税，并将税收投入于儿童的健康计划——但这一措施遭到了一些公共卫生专家和生产厂商的反对（后者强烈反对……）。
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反对者的观点是，这项举措能够达到的效果甚微（丹麦因此已经废除了之前采取的征税举措）、大多数2-15岁的目标儿童本身就早已是肥胖或超重、征税会加重厂商经济负担造成大批员工失业等等；但同时，也有很多支持者，他们认为这项举措能够通过让生产商更尊重消费者的选择、改变饮食方式等潜移默化的途径来减少儿童肥胖。
4，饮料企业推出低糖、无糖产品
近年来，为了吸引消费者，许多饮料企业也在相应地调整配方，推出低糖、无糖产品，但需要警惕的是，饮料产业在广告中的话可信度有多高？——这只有厂家自己知道。所以在选用含糖饮料时，依然要仔细查看糖分和热量标签。
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（每500ml饮料含糖量）
小编一直跟大家强调，要“管住嘴、迈开腿、多喝水”，这一点对于孩子和成人是一样的，保持健康的生活方式，永远都不会错。
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