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    <title>运动健康网 - 运动与心理健康</title>
    <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=200</link>
    <description>Latest 20 threads of 运动与心理健康</description>
    <copyright>Copyright(C) 运动健康网</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 20 Sep 2026 14:30:10 +0000</lastBuildDate>
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      <title>运动健康网</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/</link>
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      <title>运动自我效能感与长期脊髓损伤患者参与体力活动关系不大</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=19091</link>
      <description><![CDATA[目的：许多长期脊髓损伤的人都有一种消极的生活方式。虽然运动自我效能被认为是参与运动的关键决定因素，但运动自我效能与身体活动之间的关系尚不清楚。因此，本研究探讨长期脊髓损伤患者运动自我效能与体力活动量的关系。 方法：对268例（28-65岁）脊髓损伤≥10岁、使 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>candysmile</author>
      <pubDate>Thu, 20 Jun 2019 05:56:20 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>视频|怎么就你健身比别人难</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4669</link>
      <description><![CDATA[Why some people find exercise harder than others
怎么就你健身比别人难
Emily Balcetis (New York University)为什么有些人比其他人更努力地减肥？纽约大学社会心理学家艾米丽·巴尔塞提斯 (Emily Balcetis，从有意识和无意识的层面探索感知、动机、目标设定和决策 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>agang</author>
      <pubDate>Sun, 18 Mar 2018 07:46:16 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>瑜伽--减轻与压力相关的生理指标</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4238</link>
      <description><![CDATA[瑜伽--减轻与压力相关的生理指标                                                                  随着生活和工作节奏的加快，越来越多的人表现出亚历山大和焦虑，这种情况在心理学上可以理解为“应激”反应，这种持续的 “应激”反应可能与焦虑和抑郁等精神疾病的 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>sunzhongguang</author>
      <pubDate>Thu, 05 Oct 2017 06:08:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>科学发现丨运动疗法明显改善重度抑郁患者的身体和心理健康</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4189</link>
      <description><![CDATA[从近期的meta分析获得理论依据，为抑郁症患者制定运动疗法提供临床指导。采用四项meta分析体力运动对于抑郁症的心理和身体状况的影响。结果发现，对于轻度和中度抑郁症患者，运动的效果可以与抗抑郁类药物和心理治疗相当；对于重度抑郁患者，运动是传统疗法的一种重要的 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>candysmile</author>
      <pubDate>Sat, 05 Aug 2017 07:39:52 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>健康计划制定系列之三——设立并坚持健康计划</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4042</link>
      <description><![CDATA[1、先找出需要提升的方面   客观评价自己各方面的健康水平，才能为自己制定合适的健康计划。如以10分为满分，给自己各方面的健康评分，分数越高则健康水平越高。   你可以通过评分结果了解到自己哪方面不足。但是要记住，各方面健康是相互关联的，你不能只关注相对不足 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>adejiang</author>
      <pubDate>Tue, 18 Apr 2017 14:18:44 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>健康计划制定的系列之二——设定健康目标</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4041</link>
      <description><![CDATA[前面我们一起综合评估了你个人的健康水平，现在的你就该制定各项目标了。当然，一开始制定的目标要简单可行，目标太难很容易打击到自己，你总不想一开始就放弃吧。那么下面我们就来看看怎么样设定健康目标。1、设定身体健康目标    首先，你可以去检测一下基本的个 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>adejiang</author>
      <pubDate>Mon, 17 Apr 2017 13:32:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>亚健康的表现及调理</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4022</link>
      <description><![CDATA[亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有\&quot;次健康\&quot;、\&quot;第三状态\&quot;、\&quot;中间状态\&quot;、\&quot;游移状态\&quot;、\&quot;灰色状态\&quot;等的称谓。目前主要分为：身体成长亚健康、心理亚健康、社会适应性亚健康、思想、行为、情感亚健康等方面。
     ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>adejiang</author>
      <pubDate>Tue, 11 Apr 2017 06:14:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>健康计划的制定之一——评估你的健康水平</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3985</link>
      <description><![CDATA[阅读前说明：上一期公众号我们简单的介绍了体成分测试，倘若测试结果不理想，就需要有科学合理的健康训练计划。接下来笔者会做三期如何制定健康计划的科普宣传，这是第一期“评估你的健康水平”的内容，欢迎指正。更多内容请继续留意运动健康网（www.sporthealth.cn ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>adejiang</author>
      <pubDate>Thu, 30 Mar 2017 05:06:13 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>心理素质对提高运动成绩的作用</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1098</link>
      <description><![CDATA[运动员在准备比赛时，需要进行长时间的身体和技术训练，但是运动员的心理状况如何，比赛的心理准备怎样，运动员和教练员应该做些什么样的心理练习，比赛时的心理状况是否确实很重要，这些都是人们非常关心的问题。毫无疑问，对优秀运动员来说，由于运动成绩已经达到很 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>密码字幕</author>
      <pubDate>Mon, 15 Aug 2016 07:14:51 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>浅谈运动对中学生心理健康的积极作用</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=69</link>
      <description><![CDATA[中学生正处于青春发育期，情绪波动较大，易受外界的影响，再加上学习的压力，学生容易滋生焦虑、抑郁等不良情绪。而体育锻炼有助于学生调节心态，缓解焦虑。大量研究表明：适宜的体育运动有助于调节心态，缓解精神疲劳、焦虑等消极情绪，使人心中的不满与压抑得 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>yuanyu</author>
      <pubDate>Fri, 22 Apr 2016 13:22:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>运动健身为什么能促进心理健康</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=63</link>
      <description><![CDATA[体育心理学大量研究表明，长期坚持体育锻炼能十分有效地促进身体健康，治疗心理疾病。体育锻炼在塑造强壮体魄的同时也培养了人们良好的心理素质。
     美国第32任总统罗斯福自幼患小儿麻痹症，39岁时一场严重疾病又使他双腿瘫痪。面对人生的严峻考验，罗斯福选择 ...]]></description>
      <category>运动与心理健康</category>
      <author>lifeng</author>
      <pubDate>Wed, 20 Apr 2016 15:18:35 +0000</pubDate>
    </item>
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