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    <title>运动健康网 - 全身塑形练习</title>
    <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=130</link>
    <description>Latest 20 threads of 全身塑形练习</description>
    <copyright>Copyright(C) 运动健康网</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 05 Aug 2026 05:54:04 +0000</lastBuildDate>
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      <title>运动健康网</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/</link>
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      <title>【GymRa】40分钟全身练习</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2090</link>
      <description><![CDATA[【GymRa】40分钟全身练习（需使用椅子，哑铃）
下载及观看链接：http://pan.baidu.com/s/1nuZFgSh]]></description>
      <category>全身塑形练习</category>
      <author>yuanyu</author>
      <pubDate>Mon, 10 Oct 2016 13:55:06 +0000</pubDate>
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      <title>Fitness Blender30分钟初学者低冲击有氧练习</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1822</link>
      <description><![CDATA[Fitness Blender30分钟初学者低冲击有氧练习
下载及观看链接：http://pan.baidu.com/s/1hrKoHd6]]></description>
      <category>全身塑形练习</category>
      <author>yuanyu</author>
      <pubDate>Sat, 10 Sep 2016 16:45:28 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>Fitness Blender简单热身有氧练习</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1821</link>
      <description><![CDATA[Fitness Blender简单热身有氧练习
下载及观看链接：http://pan.baidu.com/s/1dFdrEbn]]></description>
      <category>全身塑形练习</category>
      <author>yuanyu</author>
      <pubDate>Sat, 10 Sep 2016 16:44:17 +0000</pubDate>
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      <title>【GymRa】70分钟全身练习（中低强度）</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=893</link>
      <description><![CDATA[【GymRa】70分钟全身练习（中低强度）

下载及观看链接：http://pan.baidu.com/s/1kVtY8p5]]></description>
      <category>全身塑形练习</category>
      <author>yuanyu</author>
      <pubDate>Sun, 07 Aug 2016 10:10:10 +0000</pubDate>
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