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    <title>运动健康网 - 营养常识</title>
    <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=120</link>
    <description>Latest 20 threads of 营养常识</description>
    <copyright>Copyright(C) 运动健康网</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 05 Aug 2026 02:11:21 +0000</lastBuildDate>
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      <title>运动健康网</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/</link>
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      <title>没有食物能防癌！酵素全都在骗钱！101 条谣言，一次全辟掉</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=18084</link>
      <description><![CDATA[我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。
其中的谣言简直不要太多哦！
有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。
要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。
轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些患 ...]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>agang</author>
      <pubDate>Mon, 12 Nov 2018 14:49:19 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>一图读懂食物纤维的5大好处！</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=17478</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>adejiang</author>
      <pubDate>Wed, 10 Oct 2018 12:17:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>这6种健康生活方式你有吗？</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=17476</link>
      <description><![CDATA[1、少食肉俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整 ...]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>adejiang</author>
      <pubDate>Tue, 09 Oct 2018 14:05:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>运动健身补液？</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5004</link>
      <description><![CDATA[运动健身过程中，你真的会喝水吗？   也许这个问题你从来没关心过，也许你觉得健身过程中的喝水也就不过是在间歇过程中抱着运动水壶咕咕咕。但是其实健身运动中的喝水，也是有学问的。运动中，体液损失超过1.5%（流汗/呼吸），肌肉力量和耐力就会受到显著的负面影响 ...]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>adejiang</author>
      <pubDate>Sat, 14 Jul 2018 13:36:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>生活中常见的致癌物——世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4263</link>
      <description><![CDATA[近期，世界卫生组织国际癌症研究机构公布最新的致癌物清单。其中不乏日常生活中常见的食物，为了自己和家人好友的健康，快看看有哪些常见的致癌物吧！一类致癌物一类致癌物是指导致人类癌症的证据很明确，即这些物质真的会致癌！
日常生活中经常吃的咸鱼、酒、槟榔、烤 ...]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>yuanyu</author>
      <pubDate>Wed, 15 Nov 2017 14:03:19 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>你知道吗？这样吃鸡胸肉的都可以瘦了！</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1709</link>
      <description><![CDATA[转自：运动科学  可库运动
如果你还没开始吃鸡胸，说明你并没有认真在减肥。 
天底下每个人减脂的方法都不大一样， 
有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳。 
不过不管通过什么途径，真正执迷于健身的爱好者都有一个共同点， 
那就是大家都会自觉不自觉地开始吃 ...]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>牛魔王</author>
      <pubDate>Thu, 08 Sep 2016 02:06:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>男女体重对照表，你符合标准吗？</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=458</link>
      <description><![CDATA[你每天都在想着怎么减肥，减成男神女神，但是你真的知道什么才是健康而合适的体重吗？

女性标准体重：

男性标准体重：]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>lifeng</author>
      <pubDate>Mon, 27 Jun 2016 05:26:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>玛咖(Maca)干粉对男子自行车运动员免疫能力的影响研究</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=85</link>
      <description><![CDATA[摘要：本文研究新兴营养保健品玛咖对自行车运动员免疫能力的影响并初步探讨其可能的机制，丰富玛咖在运动领域的研究内容，为其在运动实践中的应用和推广奠定更好的理论基础。结果表明玛咖可显著提高运动员白细胞（WBC），血清免疫球蛋白（IgA、IgG、IgM）水平，增强机体 ...]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>红仔</author>
      <pubDate>Mon, 25 Apr 2016 06:53:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>如何在体育锻炼中科学补水？</title>
      <link>http://www.sporthealth.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=29</link>
      <description><![CDATA[科学的补水能够提高运动促进健康的效果，一般在运动中，往往觉得口渴难忍或运动后才会补水，而且还是大量补水，这是不科学的做法。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，反而加重疲劳，不利于体能恢复。其实最好的补 ...]]></description>
      <category>营养常识</category>
      <author>yuanyu</author>
      <pubDate>Wed, 13 Apr 2016 13:19:31 +0000</pubDate>
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