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标题: 来看看身体大肌肉群怎么练？ [打印本页]

作者: adejiang 时间: 2016-12-13 09:45
标题: 来看看身体大肌肉群怎么练？
冬天来了，大多数健身爱好者都将运动阵地搬到了健身房，下面就来看看在健身房里怎么样锻炼身体大肌肉群。（温馨提示：开始强度不宜过大，应循序渐进，做好保护与帮助）

杠铃侧平举

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