久坐看电视会增加死亡风险！
近日，刊登在美国心脏协会杂志上的一篇新研究指出，长期看电视超过 3 小时以上容易增加过早死亡风险。但有意思的是，通过对平均年龄 37 岁的受试者进行观察研究发现，长期坐姿、驾驶或使用电脑并不会明显增加相关风险。Gonzalez 博士表示，“这项研究是基于早先关于长时间看电视会增加死亡率的报告而进行，但是该报告只是针对别国老年人进行的调查研究，而我们的试验则主要着眼于低年龄样本结果。”研究结果显示，那些每日电视时间多出两小时的受试者，死亡风险增加 13%；而每日电视时间超过 3 小时的受试者死亡风险会显著增高。试验涉及 1999 年大学毕业的 13284 例成年受试者，并从三种不同久坐习惯出发分析死亡风险因素。研究小组通过 8 年的跟踪调查发现 97 例死亡，其中 19 例死于心血管疾病、46 例死于癌症、32 例死于其他病因。每日汽车驾驶超过 2 小时的司机与驾驶时间少于 1 小时相比，死亡风险增加 14%；每日 PC 使用时间两小时的受试者比少于 1 小时的受试者，死亡风险降低 4%。研究结果提示 PC 使用时间和驾驶时间超过 3 小时，不改变远期风险，该试验结果与受试者饮食、年龄、体重和其他生活习惯相关。Gonzalez 博士称，静态生活方式会增加胰岛素抵抗，导致脂肪含量升高。但他同时提示，长期缺乏运动的人，应该从每日 15 分钟起循序渐进，并保持与医生的沟通。真是好东西呀
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