运动性晕厥
晕厥是因各种原因导致一过性脑供血不足引起的意识障碍。一、晕厥的原因： 大脑灌注压取决于体循环的动脉压，因此，任何引起心排出量下降或外周血管阻力降低的原因都可以引起晕厥。常见的原因有： 1.自主神经调节失常，血管舒缩障碍 如直立位低血压时脑供血障碍可引起晕厥，体质差者多见；一次性大量排尿或连续咳嗽，可使回心血量减少引起晕厥。 2.心源性脑缺血 这种原因的晕厥最严重，多见于严重的快速或慢速心律失常、心脏停搏。任何体位均可发生，缺血严重时可伴有四肢抽搐、大小便失禁。 3.脑血管疾病 这种情况多为突然发生的脑干供血不足所致，因脑干网状结构上行激活系统缺血而不能维持正常的意识状态，应称为短暂性脑（后循环）缺血发作。 4.其他 晕厥也可见于低血糖、重度贫血及过度换气者。二、运动性晕厥 运动性晕厥往往由直立位低血压引起，是一种与运动相关的、突然发生的意识短暂丧失状态，是由于大脑一过性广泛供血不足所造成的。这种晕厥可以毫无先兆性地发生，也可以伴有身体发软、两眼发黑、呼吸困难、心慌、面色苍白、出冷汗等先兆症状。发作时间一般几分钟，可自行恢复。产生运动性晕厥的原因很多，如运动过于剧烈、时间过长、突然增大运动量、长时间处于蹲位后突然站立、剧烈运动后突然停止不动、呼吸节律不均匀、头部转动过度等。三、预防及紧急处理运动性晕厥，主要应从以下几个方面做起： 1．一定不要忽视基础疾病的治疗，要及时向有关医生报告运动中出现的异常情况。 2．要控制运动量和运动时间。 3．要避免运动中的错误做法，如久蹲后突然站起、剧烈运动后突然停止、憋气、头部过度转动等。 4．在出现晕厥先兆症状时，应立即平卧，避免摔伤等意外发生。 5．急救处理。如果发现周围有人晕厥，要立即使其平卧，将双下肢抬高约30度，头部放低约15度，松开衣领，注意保暖与通风；如果发现晕厥者已经摔到，要注意不要随便搬动；一旦发现其呼吸停止，应做口对口人工呼吸。在采取上述措施的同时，立即拨打急救电话。在其意识没有恢复以前，不要服用任何东西，以免误吸；在意识恢复后，可以给糖水、热茶等饮料，以便促其恢复，待情况稳定后由旁人护送至医院做进一步检查。尤其是第一次发生晕厥者，更应做全面检查，以排除可能存在的器质性病变。 参考书籍：部分内容参考《运动养生保健》，王煜，斯楞等。
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