科学发现丨间歇训练和运动后营养补充对II型糖尿病患者心血管系统的益处
目的：本研究旨在检验高强度间歇训练和运动后蛋白质补充的结合是否提高II型糖尿病患者的心血管系统的水平。方法：在一个双盲对照实验中，53名糖尿病成年患者（没用CVD，无外源性胰岛素）随机分配12周的有氧运动和基于阻抗的HIIT（4-10*1min，90%的最大心率），运动后补充牛奶、牛奶-蛋白或安慰剂，每周3次。运动前后，用高分辨率超声评估颈动脉和股动脉内膜中层厚度（IMT），以及股骨血流分布。用脉搏波传导速度（PWV）测定中枢和外周动脉硬化情况，测定静息和最大心率速率。结果：12周HIIT训练后，股骨IMT（之前：0.84±0.21mm，之后：0.81±0.16mm，p=0.03），carotid股PWV（之前：10.1 ± 3.2 m/s，之后：8.6 ± 1.8 m/s，p < 0.01），静息心率（之前：70.4 ± 10.8 bpm，之后：67.8 ± 8.6 bpm，p = 0.01）均显著降低。营养组间各个结果不存在差异（所有时间重要的主效应）。结论：HIIT减少II型糖尿病患者的股骨IMT，动脉硬化程度和静息心率。本研究中运动后牛奶或蛋白质对HIIT的补充没有改善心血管水平的额外作用。总之，HIIT自身可能是减少糖尿病患者心血管应用负担的有效手段。 参考文献：Francois M E, Pistawka K J, Halperin F A, et al. Cardiovascular benefits of combined interval training and post-exercise nutrition in type 2 diabetes. Journal of Diabetes & Its Complications, 2017, 32(2):226.
页:
[1]