八段锦运动对颈型颈椎病患者的康复影响
由于颈椎椎间关节退变，累及神经、血管而产生相应临床表现的疾病，多见于中老年人群。 颈椎病发病率呈上升趋势，主要是长时间使用电脑时坐姿不正确，习惯低头弯腰，颈椎长时间处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直收缩状态。缺乏锻炼造成颈椎周围的肌肉张力降低，椎间韧带松弛，削弱了对颈椎的支撑和保护作用，随之颈椎的生理弧度也发生变化，最终导致颈椎病。 八段锦练习时，颈部和上肢的伸拉，增强颈部肌肉力量以保持颈椎的稳定性。八段锦练习旋转动作对颈、肩关节的影响较大。中医认为经络内接脏腑，外连肢节，是津液气血运行的通道，不通就痛。八段锦的每一式都与舒筋活血调节脏腑有关。 周勇等对60名大学生颈椎病患者进行为期6个人月干预治疗，八段锦锻炼组，手法治疗组，药物疗法组。实验结果显示：1. 三组颈椎曲度均有降低（降低率分别为：12.85%、10.97%、8.60%），八段锦锻炼效果最佳。2. 疗效有效率，分别为：90%、55%、20%。八段锦锻炼对颈椎病的疗效要好于手法治疗更要好于药物治疗。
参考文献1. 周秉文.对颈椎病的概念、范畴和类型的几点看法.中国脊柱脊髓杂志,2003,13(4):200-202.2. 李程秀,贺生飞,王棣,等.八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响.辽宁体育科技,2010,32(5):43-44.3. 周勇,李程秀,张佳楠,等.八段锦锻炼对大学生颈椎病患者的康复影响.辽宁体育科技,2011, 33(6):52-54.
八段锦作为传统的养生气功能够流传下来，其功效是毋庸置疑的。如何让这些文化瑰宝更好的发扬和推广也是一项重任啊
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