核心区稳定性和肢体控制功能评价方法
本帖最后由 sdsporthealth 于 2016-12-13 16:19 编辑核心区稳定性和肢体控制功能评价方法一、直腿降低测验目的：评价核心区稳定性控制功能。方法：l仰卧位，直腿屈髋90°，血压袖带置于腰椎（腰椎4、腰椎5）及40毫米汞柱。l直腿下放，40毫米汞柱突然升高时，看双腿与地面夹角。要求：标准为5分0-15°夹角，4分16-45°夹角，3分46-75°夹角，2分75-0°夹角。
二、八级腹桥测验目的：评价核心区稳定性控制功能。方法：l双肘支撑腹桥，静态保持60秒。l依次抬起左臂、右臂、左腿和右腿，各保持15秒。l之后抬起左臂和右腿、右臂和左腿，各保持15秒。l回至双肘支撑腹桥姿势，静态保持30秒。要求：保持核心区稳定。三、戴维斯测验目的：评价核心区稳定性和上肢控制功能。方法：l双手支撑腹桥，双手外侧紧贴胶带标志的内缘，且胶带距离为90厘米。l两手在30秒内交替摸另一手的手背，记录重复次数。l间歇15秒，重复测试三次。要求：双手动作到位，保持核心区稳定。四、下肢Y形平衡测验目的：评价平衡能力和下肢控制功能。方法：l测量腿部长度，赤足站立时右髂前上棘到地面的垂直距离。l右脚赤足置于标志线后，左脚尽可能缓慢向前伸够，然后回到起始位置，记录伸够距离，执行三次。l左脚赤足置于标志线后，右脚尽可能缓慢向前伸够，然后回到起始位置，记录伸够距离，执行三次。l右脚赤足置于标志线后，左脚尽可能缓慢向左后侧方伸够，然后回到起始位置，记录伸够距离，执行三次。l左脚赤足置于标志线后，右脚尽可能缓慢向左后侧方伸够，然后回到起始位置，记录伸够距离，执行三次。l右脚赤足置于标志线后，左脚尽可能缓慢向右后侧方伸够，然后回到起始位置，记录伸够距离，执行三次。l左脚赤足置于标志线后，右脚尽可能缓慢向右后侧方伸够，然后回到起始位置，记录伸够距离，执行三次。l下肢=（L1+L2+L3）/（3×腿长）×100l左、右、下三个方向（前、后外、后内）伸出距离以及综合值的差值。要求：双脚动作到位，保持平衡和核心区稳定，伸够各位置之间没有间隔，测试之前，双腿各练习二次。五、上肢Y形平衡测验目的：评价核心区稳定性、平衡能力和上肢控制功能。方法：l测量手臂长度：站立时中指到颈椎的直线距离。l上肢=（L1+L2+L3）/（3×臂长）×100l左、右、下三个方向（前、后外、后内）伸出距离以及综合值的差值。要求：双手动作到位，保持平衡和核心区稳定，伸够各位置之间没有间隔，测试之前，双臂各练习二次。六、星形漂移平衡测验目的：评价平衡能力和下肢控制功能。方法：参考下肢Y形平衡测验，追求各个方向伸够距离长，动作协调。要求：双脚动作到位，保持平衡和核心区稳定，伸够各位置之间没有间隔。
也是不错的选材测评方法！ 学习了 牛魔王 发表于 2016-12-13 22:08
学习了
共同学习！ 牛魔王 发表于 2016-12-13 22:08
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共同学习！
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