翘臀训练动图又来了
翘臀已经成为无数小姐姐的目标，毕竟一个完美的翘臀真的很给身材加分！下面是一套超酸爽的臀部训练动作，对于大腿粗臀部塌的小姐姐很有帮助，动作不用做快，找到发力感觉，让你的臀型更好看，腿部更紧致，赶紧收走吧！动作一、交替弓步跳跃（热身3组*20次）动作二、瑜伽蹲（3组*20次）动作三、虎式后踢腿（左右3组*20次）动作四、侧抬腿（左右3组*20次）动作五、臀桥（3组*20次）动作六、单腿臀桥（左右3组*20次）自律与否，身材就是最好的证明，你准备好性感秀了吗？
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