看这份完整的训练动作库图解
1、Foam Roller Exercises 泡沫轴动作合集2、Stretching Exercises 拉伸动作合集3、Exercise Ball workouts 瑞士球训练4、Body weight workouts 自重训练动作5、Suspension workouts 悬吊训练动作6、Barbell Workouts 杠铃训练动作7、Dumbbell workouts 哑铃训练动作8、Kettlebell workouts 壶铃训练动作9、Medicine ball workouts 药球训练动作
给自己建立一个丰富的动作库
根据自我需求，安排好负荷随时随地都可以开始一次伟大训练
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